Si recién estas comenzando a adentrarte dentro del apasionante mundo del yoga, o si tienes limitaciones de movimiento, equilibrio o flexibilidad, seguramente te hayan indicado practicar yoga con silla. Aunque hay que destacar que si bien la postura o asana de la silla es una de las posturas favoritas para incluir al comienzo de las sesiones de Yoga, su practica también puede ser indicado por otras cuestiones.
5 beneficios del yoga con silla
En otros artículos ya hemos hablado de los múltiples beneficios de practicar yoga. Ahora te contaremos algunos de la postura de la silla, déjanos alguno que no hayamos mencionado en los comentarios.
- Aliviar la fatiga y ayuda a mejorar el sueño: el yoga en silla nos ayuda a evitar la ansiedad y el estrés , por lo que nos ayuda conseguir dormir mejor.
- Mejora la postura corporal.
- Relaja los hombros, los músculos del cuello y los huesos.
- Ayuda a reducir las venas varicosas.
- Ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las personas
Silla de Yoga Plegable
Características de la silla para Yoga
Dimensiones:
Tamaño total: (LxWxH) aprox. 17.91×17.91×32.48 pulgadas /5.5×45.5×82.5cm
Tamaño plegable: 102 cm de largo y 10 cm de ancho.
Tamaño del asiento: 40.5×40.5cm.
Altura del asiento: 42,5 cm.
- MATERIAL: marco de acero tubular de alto grado + PU, cubierto con almohadilla de esponja en el asiento y el respaldo; La soldadura de marco de acero de doble haz es la garantía de seguridad para completar la acción del yoga.
- MULTIFUNCIONAL: esta silla plegable puede usarse para apoyar el cuerpo de pie, estirarse hacia adelante, estirarse hacia atrás, invertir y restaurar el cuerpo
- DISEÑO PLEGABLE: la silla auxiliar de yoga es plegable y plana, fácil de almacenar y transportar, sin necesidad de ensamblarla
Notas:
La silla resulta muy practica, su precio podría parecer un poco elevado en comparación con otras, pero no se dobla, y cumple muy bien su función. Es estable y con un bonito diseño.
Yoga con una silla con Xuan Lan
Te recomendamos el siguiente video de la profesora de yoga y experta en bienestar Xuan Lan, quien propone una interesante sesión de yoga con silla.
Esta alfombrilla de yoga, como también son conocidas, nos parece una opción muy interesante, aunque es cierto menos económica que la anterior. Está hecha de corcho y caucho natural y es antideslizante. Además de la correa de transporte incluye un libro electrónico.
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